Fit-Mix
Wir sind eine Gruppe von Damen im Alter von ca. 25-60 Jahren.
Die ehemalige STEP MIX Stunde hat sich verändert, das Step kommt nur noch selten zum Einsatz. Inzwischen bedeutet FIT MIX ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kräftigung und Stabilität trainiert.
In abwechslungsreichen Formen, mal klassisch, als Intervall, im Zirkel, mit eigenem Körpergewicht, oder in Verbindung von Bällen, Bändern, Hanteln und anderen Kleingeräten kräftigen wir unsere Muskeln, trainieren das Gleichgewicht und unsere Haltung.
80min Training von Kopf bis Fuß, das zwar anstrengend ist, aber gut tut. Das reflektieren mir immer wieder meine Damen. Der Spaß und das Lachen dürfen in der Stunde auch nie fehlen.
Einige meine Teilnehmerinnen sind mir seit Beginn meiner ersten Stunde 2002 treu geblieben, was mich natürlich sehr freut. Man kennt sich und seine Stärken, und das ist schön. Es ist ein freundschaftliches Miteinander.
Wir unternehmen eine Sommer-Radtour und einen Jahresabschluss. Helfen gemeinsam beim Dorffest, oder wenn andere Arbeiten im Verein anfallen.
Wenn du Lust hast mal reinzuschnuppern, bist du gerne willkommen.
