Fitness-Gymnastik

Trainingszeiten

Mittwoch: 20.15 Uhr bis ca. 21.15 / Halle 2 der Sporthalle

Fitness-Gymnastik

 

Diese Gruppe ist für Frauen und Männer geeignet.

Inhalte:

1) Ausdauerförderndes Aufwärmtraining 
Leichtes Lauftraining, Aerobic, spielerisches Aufwärmen

2) Funktionelle Gymnastik 
Bei diesem gesundheitsbewußten Beweglichkeitstraining werden alle Muskelgruppen gekräftigt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln stehen im Vordergrund.

3) Entspannung 
Mit verschiedenen Entspannungsmethoden lassen wir die Stunde ausklingen.

Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kontakt

Übungsleiterin
Uschi Torn (Trainerin C-Lizenz/ Nordic Walking Instructor)

Telefon: 07663 - 4426
E-Mail: uschi.torn@turnverein-boetzingen.de

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Kontakt

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Mitglied bei:

Turnverein Bötzingen 1922 e.V.
Geschäftsstelle
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79268 Bötzingen
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